رژیم لاغری سریع

لانگ گروو ترکیه ماهی قزل آلا ۲۰۱۹


Long Grove Turkey Trot 5km/8km Run/Walk – نوامبر ۲۰۱۹

نوشته شده توسط: کریستا فالک، سفیر اقدام همه جامعه

صبحی دوست داشتنی و پرانرژی برای یورتمه بوقلمون بود! حدود ۳۳ درجه بود، بدون آفتاب! خوشبختانه طوفان شب قبل باد به شدت کاهش یافته بود. بسیاری از خانواده ها در این رویداد فوق العاده و خوب شرکت کرده اند. چند کودک خردسال برای اجرای مسابقه بچه ها که در ساعت ۸:۳۰ صبح، ده دقیقه قبل از شروع مسابقه ۸k آغاز شده بود، هیجان زده بودند. بسیاری از چهره های هیجان زده هنگام عبور از خط پایان. حمل بچه ها راهی عالی برای درگیر کردن بچه ها در هر سنی و پرورش عشق به دویدن است.

مسابقه ۸k از ساعت ۸:۴۰ صبح آغاز شد. چند دقیقه قبل از شروع، بیش از ۷۰۰ صورتک در سوله هایشان صف کشیده بودند. حضور گسترده بیش از ۲۲۰۰ دونده برای ۵ کیلومتر صبورانه منتظر شروع مسابقه خود بودند. ۵k دو زمان شروع متفاوت بر اساس سرعت داشت. سریعترین گروه از ساعت ۸:۵۰ صبح و گروه دوم از ساعت ۹ صبح شروع کردند. این مسابقه برای دوندگان، واکرها و کالسکه ها مناسب بود. مسیر دیدنی بود، از محله ها گذشت، از خانه های زیبا در لانگ گروو گذشت. این در درجه اول یک دوره مسطح بود که بسیاری از آن استقبال می کنند! خانواده‌ها به انتهای ورودی‌های خود خیره شده بودند و از زوایای مختلف دوندگان را تشویق می‌کردند. چند منطقه وجود داشت که مسیر خیلی تنگ بود و دوندگان باید در یک ردیف قرار می گرفتند. در انتها، ۸k و ۵k دوباره با هم ترکیب شدند تا به سمت انتها حرکت کنند.

در حالی که دوندگان نزدیک خط پایان هستند، جمعیت تشویق می کنند!

همه یک دونات سیب دارچینی فوق العاده، آب سیب، همراه با آب برای آبرسانی مجدد، و یک آبجو جشن برای ۲۱ شرکت کننده و بیشتر دریافت کردند! شرکت کنندگان زمان قبل و بعد از مسابقه را صرف عکس گرفتن با خانواده و دوستان خود در مقابل یک بوقلمون غول پیکر انفجاری کردند! در پایان یک گروه موسیقی عالی در حال نواختن بود، بنابراین برخی جمع شدند تا گوش کنند. دیگران به میخانه روستا و سپس برای جمع شدن و لذت بردن از یک آبجو با دیگران حرکت کردند!

# بوقلمون

بهترین بازیکنان به شرح زیر بودند:

۵ هزار مرد

۱خیابان: تایلر پولاک، ۱۸ ساله، با Wheeling در ساعت ۱۶:۰۲ به پایان رسید

۲مخفف دوم: پدی فرلونگ، ۱۸ ساله، در ۱۶:۲۳ برینگتون را به پایان رساند

۳تحقیق و توسعه: نوح کادرای ۲۹ ساله از بروکفیلد در ساعت ۱۷:۰۸ به پایان رسید

۵ هزار زن

۱St: کریستین باسویچ، ۲۸ ساله، از ساگیناو، میشیگان در ساعت ۱۸:۵۵ به پایان رسید.

۲مخفف دوم: مگان یانزیک ۲۸ ساله از لیبرتیویل در ۱۹:۱۴ به پایان رسید

۳تحقیق و توسعه: آنجلا اپیفانو، ۲۷ ساله، از Barrington در ۱۹:۲۶ به پایان رسید

۸ هزار مرد

۱St: رایان مونکریف، ۲۶ ساله، از کلمبوس، اوهایو در ساعت ۲۶:۰۰ به پایان رسید.

۲مخفف دوم: جف گلاتز، ۲۰ ساله، در ساعت ۲۷:۲۲ از Barrington به پایان رسید

۳تحقیق و توسعه: پیتر کاوی، ۲۷ ساله، از شیکاگو، در ساعت ۲۷:۴۰ به پایان رسید

۸ هزار زن

۱St: بری بوجوکی، ۲۲ ساله، کری را در ساعت ۳۲:۴۵ به پایان رساند

۲مخفف دوم: گریس اوکانل، ۱۳ ساله، دریاچه زوریخ را در ۳۳:۱۴ به پایان رساند.

۳تحقیق و توسعه: آنی جنسن، ۴۱ ساله، دنور، CO را در ۳۵:۰۵ به پایان رساند

نتایج کامل را می‌توانید در: http://results.itsracetime.com/results.aspx?CId=17095&RId=669 پیدا کنید

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر